Bolest cítíš dnes, sílu zítra.
ZAMĚŘENÍ:
- Přeměna postavy – nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti
- Specifická sportovní příprava
- Funkční trénink
- TRX, kettlebell, bosu, silový trénink, HIIT, Pump FX, kruhový trénink
- Úprava životního stylu – sestavování jídelníčků na míru, výživové poradenství
- Tréninky vícečlenných skupin
- Cvičení během těhotenství a po porodu
- Tréninky dětí a mládeže
- Diagnostika pohybového aparátu
- Odstranění bolesti zad
- Obnova výkonnosti po úrazech a rehabilitacích
„Zdravější pohyb, život bez bolesti.“
Zaměření:
- funkční trénink (síla, výdrž, stabilita)
- odstranění svalových dysbalancí a bolesti zad
- technika správného dýchání a zvýšení kapacity plic
- přeměna postavy a správné držení těla
- skupinové tréninky
- analýza pohybu
Zkušený osobní trenér s historií působení v předních luxusních londýnských řetězcích Third Space. Nyní se vracím zpět do Prahy, abych zde mohl předat nově nabyté zkušenosti a nejnovější trendy z fitness včetně tréninkového systému @functionalpatterns.
„Cestou fitness jsem se vydal kvůli bolesti zad. Příčinou bolesti bylo špatné držení těla způsobené sezením u počítače. V průběhu posledních 9 let jsem nasbíral mnoho zkušeností pro zdokonalení držení těla, vyléčení bolesti zad, zlepšení kondice a síly. Fitness se mi stalo tak blízkým, že jsem se rozhodl předávat své zkušenosti dál a začít pomáhat lidem na cestě za zdravým a silným tělem bez bolesti.“
Zaměření:
- Redukce tuku, nabírání svalové hmoty
- Odstranění dysbalancí a bolestí pohybového aparátu
- Stabilizace středu těla, propojení svalových řetězců
- Individuální stravovací plány, výživové poradenství
- TRX, Kettelbell, bosu, kruhový/funkční/silový/kondiční tréninky
- Možnost online konzultací stravovacích plánů
- Individuální i skupinové tréninky
Osvědčení:
- Improve Academy
- Instruktor fitness s akreditací osobní trenér
- Certifikovaný výživový poradce
Zaměření:
- Tvarování postavy, zaměření na problémové partie a symetrii těla
- Trénování mužů i žen
- Funkční trénink i silový trénink
- Nácvik závodního pózingu
- Příprava na fitness závody
- Trénink dětí a mládeže
- Kondiční příprava sportovců
- Trénování žen v těhotenství i po porodu
- Sestavování jídelníčků a tréninkového plánu na míru, výživové poradenství
- Výživové poradenství Nitro nutrition
Úspěchy:
- 2x profesionální mistr světa ve Women’s physique v Elite Pro
- 2x vítěz Arnold Classic Africa
- Vítěz Profi soutěže Diamond Cup Madrid
- Absolutní mistr ČR v bodyfitness
- 3x juniorský mistr světa v kulturistice
Osvědčení:
- Trenérská škola svazu kulturistiky a fitness (2005)
Zaměření
- Přeměna postavy - redukce, nabírání
- Specifické sportovní zaměření
- Poradenství - doplňky výživy, strava
- Kruhové tréninky (možno i ve více lidech)
Osvědčení:
- UK FTVS aktivity podporující zdraví (Mgr)
- Trenér II. třídy fitness a kulturistiky
- Trenér II. třídy veslování
- Instruktor indoor cycling
- Foam Rolling
- Sportovní masáž
Úspěchy:
- 3x světový rekord na veslařském trenažéru
- 5x mistr Evropy na veslařském trenažéru
- 4. místo World Games 2017 Wroclaw ve sprintu na veslařském trenažéru
- 65x mistr republiky ve veslování (napříč disciplínami i kategoriemi)
- 15x vítěz Českého poháru na veslařském trenažéru
Let's socialize
© 2019 PADERA GYM
Po - Pá 6:30 hod. - 22:00 hod.
So - Ne, svátky 8:00 hod. - 22:00 hod.
EMAIL
paderarecepce@seznam.cz
TELEFON
+420 797 822 337