SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR DETAILS?

TRENÉŘI

JSME NA VÁS PŘIPRAVENI.

Martina Malzová

Osobní tréninky, příprava závodníků na silový trojboj

+420 722 307 306 / mmalzova@seznam.cz / www.doplnejchpowerlifting.cz

VZDĚLÁNÍ:
Trenérská škola Olympia 2018
Improve Academy - poradce pro výživu 2019

OSVĚDČENÍ:
Instruktor fitness, trenér kulturistiky, instruktor kondičního posilování. Osobní trenér kondičního posilování, výživový poradce.

ZAMĚŘENÍ:
Osobní tréninky, trénink začátečníků i pokročilých. Nabírání svalové hmoty, hubnutí. Silové tréninky. Výživové plány na míru, tréninkové plány a příprava pro závodníky, možnost dlouhodobé spolupráce.

ÚSPĚCHY:
Reprezentantka ČR v klasickém silovém trojboji
Absolutní mistryně ČR 2021
Držitelka národního rekordu v kategorii -57 kg

Chci pomáhat lidem tak, aby si svou cestu za svým cílem užívali, aby jejich cvičení mělo smysl a efekt.

Eva Budina

Instruktor fitness a trenér kulturistiky

+420 731 112 234 / instagram: @evabudinacoach / bindeva@icloud.com

Život bez výmluv.

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

Fitness akademie Ronnie.cz

1. místo Mistrovství Evropy 2023 Wellness Masters
1. místo Arnold Classic Europe 2023 Wellness Masters
1. místo + Absolutní vítězství mr. Universe Prague 2022 Women’s Wellness
1. místo mr. Universe Prague 2022 Wellness Masters
1. místo Arnold Classic Europe 2022 Women’s Wellness
2. místo Mistrovství Evropy 2022 Wellness Masters
1. místo Mistrovství ČR 2022 Women’s Wellness

ZAMĚŘENÍ:

- osobní tréninky
- příprava závodníků - bikiny fitness, wellness fitness a body fitness
- lekce pózování
- budování svalové hmoty
- redukce hmotnosti
- tréninkové a stravovací plány

 

Necítíte se ve svém těle dobře, potřebujete ve svém životě něco změnit? Neváhejte a domluvte si se mnou bezplatnou konzultaci.

Raimund Unger

Osobní trenér a výživový poradce

+420 732 641 587 / trener@raimund.cz / www.raimund.cz

„Když něco chceš. Jdi za tím. Tečka!“

OSVĚDČENÍ:
Trenér I. třídy – Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze
Instruktor fitness a kondičního posilování – Fitness akademie Ronnie
Instruktor kulturistiky – Fitness akademie Ronnie
Vyšší odborná zdravotnická škola v Praze – obor Nutriční terapeut


ZAMĚŘENÍ:
Celková proměna postavy
Silový a kondiční trénink
Kruhový a intervalový trénink
Funkční trénink (TRX, bosu, kettlebell)
Core trénink – hluboký stabilizační systém
Posilování s vlastní vahou těla
Kompenzační cvičení - odstranění svalových dysbalancí
Výživové poradenství – redukce hmotnosti

Nabízím spolupráci na jasný časový úsek, ve kterém jsme schopni si naplánovat cíl a reálně ho splnit.
Veškeré informace najdete na mých internetových stránkách – www.raimund.cz

Michaela Škrabáková

Osobní a fitness trenér, výživový poradce

+420 604 711 847 / rylera@seznam.cz / instagram: @mia.scratch

„Trust the proces“ & „Good things take time!“

ZAMĚŘENÍ:   
Kompletní přeměna postavy - nabírání svalové hmoty, redukce tuku nebo udržování kondice

Technické cvičení - cílem je naučit klienta technicky cvičit v posilovně

Zvýšení fyzické výkonnosti - budování síly, vytrvalosti a výdrže

Výživové poradenství - výpočet maker a sestavení jídelníčku

V posilovně cvičím už přes deset let a prošla jsem si všemi možnými formami postavy, takže mám osobní zkušenost s hubnutím větší váhy (přes 25kg) i s nabíráním svalové hmoty. 

Své osvědčení o trenérské praxi jsem získala v Improve Academy a absolvovala jsem kurz FitNut akademie. S klienty trénuji od roku 2019 a vzhledem k tomu, že mě práce baví, čím dál víc, rozhodla jsem se věnovat trénování naplno.

Krom služeb, které nabízím pod tímto textem, ráda s klienty proberu jejich mindset, správné nastavení hlavy a jejich motivaci.

Ondřej Daňa

Osobní trenér

the.ondrej.93@gmail.com

„Dělej, co tě baví a dej do toho všechno“

ZAMĚŘENÍ:
Přeměna postavy a zlepšení držení těla
Tréninky s cílem růstu svalové hmoty
Tréninky s cílem hubnutí podkožního tuku
Silové a výkonnostní tréninky pro doplnění k bojovým i jiným sportům
Kompenzační cvičení
Naučení správných výživových návyků

ÚSPĚCHY:
2021 - Mistrovství ČR v kulturistice do 70kg (2.místo)
2021 - Mistrovství Čech v kulturistice do 75kg (1.místo)
2017 - Mistrovství Evropy ve Fitness (5.místo)
2016 - Mistrovství ČR ve Fitness (1.místo)
2014 - Grand Prix Fitness Brno (1.místo)

OSVĚDČENÍ:
Instruktor Fitness a Osobní trenér - ProSport školící středisko

Roksolana Busko

Osobní fitness trenér

+420 770 665 256 / roxolana.busko@gmail.com
inst: roxolana_busko / www.roksolanabusko.cz
Jazyky: CZ/UKR

ZAMĚŘENÍ:

Tvorba správných návyků pro kondiční cvičení a posilování
Kruhový a intervalový trénink
Závodní příprava a odborné konzultace
Silové tréninky - POWERLIFTING
Tréninkové a stravovací plány
Nabírání svalové hmoty a redukce tělesného tuku
Osobní i skupinové tréninky
Možnost dlouhodobé spolupráce

Vzdělání, kvalifikace, kurzy:

Lviv State University of Physical Culture (Bc.)
Instruktor Fitness - Trenérská škola Fitness Slavia
Gym Instructor – škola Yakimov – Kyjev
Certifikované školení Personal Trainer - Lvov
Elita Powerlifter

Úspěchy v Powerliftingu:

Světový rekord WUAP/WPA - U23 do 52 kg/ Open do 56 kg - squad/bench press/deadlift/total

1. místo - WPA - 29th World Championships 2019 - Lutsk UA
1. místo - WUAP - European Championships 2019 - Frauenau GER
1. místo/2. místo - WPA - 7th European Championships 2019  - Pabianice PL
1. místo/3. místo - GPC World Championships 2021 do 52 kg/Absolute - Pabianice PL  
1.místo - WUAP - GPC Championships 2022 - Trnava SK
1.místo - WUAP - World Championships 2022 - Fraureuth GER
3. místo/2. místo - WUAP - European Championships 2023 - Vienna AUT
1. místo - WPA - Ukraine Cup 2023 - Lutsk UA

MARIAN MÚDRIK

Osobní trenér, fitness trenér

+420 734 145 520 / marian.mudrik@gmail.com

Bolest cítíš dnes, sílu zítra.

ZAMĚŘENÍ:

    • Přeměna postavy – nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti
    • Specifická sportovní příprava
    • Funkční trénink
    • TRX, kettlebell, bosu, silový trénink, HIIT, Pump FX, kruhový trénink
    • Úprava životního stylu – sestavování jídelníčků na míru, výživové poradenství
    • Tréninky vícečlenných skupin
    • Cvičení během těhotenství a po porodu
    • Tréninky dětí a mládeže
    • Diagnostika pohybového aparátu
    • Odstranění bolesti zad
    • Obnova výkonnosti po úrazech a rehabilitacích

Jan Vondráček

Osobní fitness trenér

+420 737 010 040 / jan@vonofit.cz
instagram: @vonofit.cz / web: vonofit.cz
jazyky: čeština, angličtina

„Zdravější pohyb, život bez bolesti.“

Jsem zkušený osobní trenér a biohacker s historií působení v předních luxusních londýnských řetězcích. Přináším do Česka světové inovativní přístupy a nejnovější trendy ve fitness včetně tréninkového systému Functional Patterns.

Specializace:

  • funkční trénink (síla, výdrž, stabilita)
  • přeměna postavy a správné držení těla
  • odstranění svalových dysbalancí a bolesti zad
  • náprava pohybových vzorců
  • léčba kyfózy, lordózy a skoliózy
  • analýza pohybu
  • funkční holistické poradenství
  • biohacking a hormonální optimalizace

„Cestou fitness jsem se vydal kvůli bolesti zad. Příčinou bolesti bylo špatné držení těla způsobené sezením u počítače. V průběhu posledních 9 let jsem nasbíral mnoho zkušeností pro zdokonalení držení těla, vyléčení bolesti zad, zlepšení kondice a síly. Fitness se mi stalo tak blízkým, že jsem se rozhodl předávat své zkušenosti dál a začít pomáhat lidem na cestě za zdravým a silným tělem bez bolesti.“

Jste připraveni na změnu, která vám přinese zdraví, sílu a sebevědomí?
Začněte ještě dnes!

Jan Záhorský

Osobní trenér

+420 721 204 950 / j.zahorsky@email.cz / instagram: @_janzahorsky_

Zaměření:

  • Redukce tuku, nabírání svalové hmoty
  • Odstranění dysbalancí a bolestí pohybového aparátu
  • Stabilizace středu těla, propojení svalových řetězců
  • Individuální stravovací plány, výživové poradenství
  • TRX, Kettelbell, bosu, kruhový/funkční/silový/kondiční tréninky
  • Možnost online konzultací stravovacích plánů
  • Individuální i skupinové tréninky

Osvědčení:

  • Improve Academy
  • Instruktor fitness s akreditací osobní trenér
  • Certifikovaný výživový poradce

Michaela Kohutová

Fitness trenér

+420 608 381 114 / ig: misakohutova
fb: Michaela Kohutova IFBB Elite Pro Athlete

Zaměření:

 

  • Tvarování postavy, zaměření na problémové partie a symetrii těla
  • Trénování mužů i žen
  • Funkční trénink i silový trénink
  • Nácvik závodního pózingu
  • Příprava na fitness závody
  • Trénink dětí a mládeže
  • Kondiční příprava sportovců
  • Trénování žen v těhotenství i po porodu
  • Sestavování jídelníčků a tréninkového plánu na míru, výživové poradenství
  • Výživové poradenství Nitro nutrition

Úspěchy:

  • 2x profesionální mistr světa ve Women’s physique v Elite Pro
  • 2x vítěz Arnold Classic Africa
  • Vítěz Profi soutěže Diamond Cup Madrid
  • Absolutní mistr ČR v bodyfitness
  • 3x juniorský mistr světa v kulturistice

Osvědčení:

  • Trenérská škola svazu kulturistiky a fitness (2005)

 

Mgr. Václav Zitta

Osobní a fitness trenér, výživový poradce

+420 731 178 786 / vaclav.zitta@centrum.cz / web: vaclav-zitta.cz

Zaměření

  • Přeměna postavy - redukce, nabírání
  • Specifické sportovní zaměření
  • Poradenství - doplňky výživy, strava
  • Kruhové tréninky (možno i ve více lidech)

Osvědčení:

  • UK FTVS aktivity podporující zdraví (Mgr)
  • Trenér II. třídy fitness a kulturistiky
  • Trenér II. třídy veslování
  • Instruktor indoor cycling
  • Foam Rolling
  • Sportovní masáž

Úspěchy:

  • 3x světový rekord na veslařském trenažéru
  • 5x mistr Evropy na veslařském trenažéru
  • 4. místo World Games 2017 Wroclaw ve sprintu na veslařském trenažéru
  • 65x mistr republiky ve veslování (napříč disciplínami i kategoriemi)
  • 15x vítěz Českého poháru na veslařském trenažéru

Jaroslav Girgoško

Fitness trenér, osobní trenér, fotbalový trenér

+420 724 386 110 / web: jarkoo.team / instagram: jark_oo

ZAMĚŘENÍ:

  • Osobní tréninky
  • Nabírání svalové hmoty
  • Zdravé hubnutí
  • Příprava na soutěže a talentové zkoušky
  • Jídelníčky na míru
  • Tréninkové plány
  • Lekce pózování

CERTIFIKÁTY:

  • Fitness trenér I. kvalifikačního stupně
  • Fitness trenér II. kvalifikačního stupně
  • Trenér fotbalu II. stupně
  • Complex Core I., II., III. stupně
  • Certifikát pro oprávnění používání výživového software

ÚSPĚCHY:

  • 2021 – 1. místo a absolutní vítěz Diamod CUP Prague
  • 2020 – 3. místo Fitness Mania Classic
  • 2020 – 5. místo Diamond CUP Prague
  • 2019 – 3. místo  Veľká Cena Dubnice
  • 2018 – 2. místo Veľká Cena Dubnice

Michal Dufek

Trenér boxu

+420 725 348 350 / duffy.michal@seznam.cz / www.skolaboxu-dufek.cz

Trenérská třída České boxerské asociace IV, III.

ZAMĚŘENÍ:

- box
- zpevnění celého těla
- koordinační cvičení
- fyzická kondice

HLAVNÍ ÚSPĚCHY:

Mistr ČR 2014 v lehké váze
Mistr Světa organizace WBU 2015 v lehké váze
Mistr ČR 2016 v super-lehké váze
Mistr Světa organizace GBF 2018 v lehké váze
Mistr Evropy organizace RBO 2018 v lehké váze

Jaroslav Moltaš

Trenér brazilského Jiu Jitsu a bojových umění

+420 777 052 780 / moltas@volny.cz

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

Držitel černého pásu v BJJ ( brazilské Jiu Jitsu)

1.místo Combat Sambo Milovice 90kg 2010

2.místo Combat Sambo 90kg MČR 2009

1.místo European Open Jiu-Jitsu No-Gi Champ. Roma 2013

1.místo NAGA Dortmund 2014 Gi Brown belt do 90kg

1.místo Paris Championship IBJJF 2014 No Gi (brown belt master do 91,5kg)

2.místo Paris Championship IBJJF 2014 No Gi (brown belt open class master )

3.místo Berlin Championship IBJJF 2015 No Gi ( black belt adult open class)

Tomáš Nguyen

Osobní trenér bojových sportů a kondice

+420 776 174 012 / tomnguyenmc@gmail.com / Instagram: tommanh_

ZAMĚŘENÍ:

Soukromé lekce MMA, boxu a kickboxu vhodné pro začátečníky i středně pokročilé
Redukce hmotnosti a zlepšení fyzické kondice skrze tréninky bojových sportů
Nezávazná vstupní konzultace zdarma

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

Reprezentant ČR v MMA
Aktivní zápasník pod Reinders MMA
3. místo na ME 2018 WMMAA
3. místo MČR 2019 CSMMA
3. místo národní pohár 2021 CSMMA

Vojtěch Baloun

Osobní fitness trenér

+420 737 886 020 / vojtech@changeyourself.cz
Instagram: vojtech.baloun_osobni.trener

ZAMĚŘENÍ:

Pomáhám lidem, sportovcům a dětem systematicky dosáhnout lepší kondice a zlepšit jejich zdraví a to především za pomocí funkčních a silových tréninků.

OSVĚDČENÍ:

3DFA

  • Kondiční trenér dětí a mládeže
  • Programing funkčního tréninku

Improve Academy

  • Instruktor fitness
  • Funkční dynamická stabilizace lopatky
  • Zdravé chodidlo
  • Trigger point

BhaktiMarga

  • Simply Meditation

Lenka Husárová

Instruktorka Zumby

Instagram

Zumba je zábava! Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši!

Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojují další prvky, např. břišní tance či tango). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou, a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez ohledu na věk, váhu či kondice.

Během hodiny propotíte všechno oblečení, spálíte až 500 kalorií! Po cvičení se nebudete moci dočkat další lekce!

Ondra Novák

Osobní fitness trenér a výživový poradce

+420 606 120 465 / ondra.novak18@gmail.com / Instagram

ZAMĚŘENÍ:

    • Redukce hmotnosti
    • Nárůst svalové hmoty
    • Zvýšení fyzické kondice
    • Řešení svalových dysbalancí a držení těla
    • Sestavení stravovacího plánu
    • Sestavení individuálního tréninkového plánu
    • Core trénink
    • Zvýšení mobility a flexibility těla
    • Práce s tělem a myslí, návyky a zlozvyky tak, abychom nejlépe využili náš potenciál
    • Zaměření na začátečníky i pokročilé, mládež a sportovní přípravu

OSVĚDČENÍ:

    • Instruktor fitness
    • Trenérská škola Slavia – ACTIVEFIT
    • Certifikace silového a kondičního tréninku – Barbar Gym
    • Certifikace mobility a strečinku – DarkSide Movement

STRÁNKY

Let's socialize

© 2019 PADERA GYM

OTEVÍRACÍ DOBA

Po - Pá 5:30 hod. - 22:00 hod.
So - Ne, svátky 8:00 hod. - 22:00 hod.

EMAIL
paderarecepce@seznam.cz

TELEFON
+420 797 822 337

Provozní řád posilovny

TOP