SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR DETAILS?

TRENÉŘI

JSME NA VÁS PŘIPRAVENI.

Michal Dufek

Trenér boxu

+420 725 348 350 / duffy.michal@seznam.cz / www.skolaboxu-dufek.cz

Trenérská třída České boxerské asociace IV, III.

ZAMĚŘENÍ:

- box
- zpevnění celého těla
- koordinační cvičení
- fyzická kondice

HLAVNÍ ÚSPĚCHY:

Mistr ČR 2014 v lehké váze
Mistr Světa organizace WBU 2015 v lehké váze
Mistr ČR 2016 v super-lehké váze
Mistr Světa organizace GBF 2018 v lehké váze
Mistr Evropy organizace RBO 2018 v lehké váze

Jan Švub

Osobní a fitness trenér, výživový poradce

+420 739 649 202 / svubjan@centrum.cz

„Nejtěžší boj svádíme sami se sebou, proto je dobré na to nebýt sám.“

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

  • Instruktor Fitness a Osobní Trenér – Akademie Ronnie
  • Základy statické a dynamické stabilizace, základy dýchání a přístupu k osobnímu tréninku – Akademie 3P
  • 1.místo kulturistika do 90kg IFBB Diamond Cup Prague Hilton 2019
  • 3. místo kulturistika do 95kg IFBB Diamond Cup Warsaw FIWE Poland - 2019
  • 1. místo kulturistika do 80kg Čelákovice HI-TEC Nutrition GP -2013

ZAMĚŘENÍ:

  • Nabírání svalové hmoty a redukce tělesného tuku
  • Závodní příprava a odborné konzultace
  • Jídelníčky a výpočty nutričního příjmu
  • Zdravotně funkční trénink s odstraněním dysbalancí a zlepšení kondice

Od útlého dětství jsem závodil ve sportovní gymnastice, díky zranění jsem musel tento sport opustit a našel jsem své poslání ve fitness. Buď svým vlastním soupeřem i ty.

Martina Malzová

Osobní i skupinové tréninky

+420 722 307 306 / mmalzova@seznam.cz / www.martina-malzova.cz

VZDĚLÁNÍ:
2018 - Absolventka trenérské školy Olympia
2019 - Improve Academy

OSVĚDČENÍ:
Instruktor fitness
Trenér kulturistiky
Instruktor kondičního posilování
Osobní trenér kondičního posilování
Výživový poradce

ZAMĚŘENÍ:
Osobní i skupinové tréninky
Výživové plány na míru
Konzultace v oblasti výživy
Tréninkové plány dle cílů klienta
Možnost dlouhodobé spolupráce

Chci pomáhat lidem tak, aby si svou cestu za svým cílem užívali, aby jejich cvičení mělo smysl a efekt.

Eva Budina

Instruktor fitness a trenér kulturistiky

+420 731 112 234 / bindeva@icloud.com

Naučíte-li se sami sebe milovat a překonávat, dokážete i nemožné.

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

Fitness akademie Ronnie.cz
2. místo Extrifit Cup 2019
2. a 3. místo Grand Prix Březnice 2018
4. místo Kahan Cup 2018
4. místo Granite Muscles 2018
4. místo GP Ostrava 2018
2. místo Smartlabs Cup 2018

ZAMĚŘENÍ:

- osobní tréninky
- příprava závodníků Ifbb
- lekce pózování
- budování svalové hmoty
- redukce hmotnosti
- tréninkové a stravovací plány

Necítíte se ve svém těle dobře, potřebujete ve svém životě něco změnit? Neváhejte a domluvte si se mnou bezplatnou konzultaci.

Raimund Unger

Osobní trenér a výživový poradce

+420 732 641 587 / trener@raimund.cz / www.raimund.cz

„Když něco chceš. Jdi za tím. Tečka!“

OSVĚDČENÍ:
Trenér I. třídy – Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze
Instruktor fitness a kondičního posilování – Fitness akademie Ronnie
Instruktor kulturistiky – Fitness akademie Ronnie
Vyšší odborná zdravotnická škola v Praze – obor Nutriční terapeut


ZAMĚŘENÍ:
Celková proměna postavy
Silový a kondiční trénink
Kruhový a intervalový trénink
Funkční trénink (TRX, bosu, kettlebell)
Core trénink – hluboký stabilizační systém
Posilování s vlastní vahou těla
Kompenzační cvičení - odstranění svalových dysbalancí
Výživové poradenství – redukce hmotnosti

Nabízím spolupráci na jasný časový úsek, ve kterém jsme schopni si naplánovat cíl a reálně ho splnit.
Veškeré informace najdete na mých internetových stránkách – www.raimund.cz

MARIAN MÚDRIK

Osobní trenér, fitness trenér

+420 734 145 520 / marian.mudrik@gmail.com

Bolest cítíš dnes, sílu zítra.

ZAMĚŘENÍ:

    • Přeměna postavy – nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti
    • Specifická sportovní příprava
    • Funkční trénink
    • TRX, kettlebell, bosu, silový trénink, HIIT, Pump FX, kruhový trénink
    • Úprava životního stylu – sestavování jídelníčků na míru, výživové poradenství
    • Tréninky vícečlenných skupin
    • Cvičení během těhotenství a po porodu
    • Tréninky dětí a mládeže
    • Diagnostika pohybového aparátu
    • Odstranění bolesti zad
    • Obnova výkonnosti po úrazech a rehabilitacích

Jaroslav Moltaš

Trenér brazilského Jiu Jitsu a bojových umění

+420 777 052 780 / moltas@volny.cz

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

Držitel černého pásu v BJJ ( brazilské Jiu Jitsu)

1.místo Combat Sambo Milovice 90kg 2010

2.místo Combat Sambo 90kg MČR 2009

1.místo European Open Jiu-Jitsu No-Gi Champ. Roma 2013

1.místo NAGA Dortmund 2014 Gi Brown belt do 90kg

1.místo Paris Championship IBJJF 2014 No Gi (brown belt master do 91,5kg)

2.místo Paris Championship IBJJF 2014 No Gi (brown belt open class master )

3.místo Berlin Championship IBJJF 2015 No Gi ( black belt adult open class)

Jakub Mašek

Osobní fitness trenér, výživový poradce

+420 721 733 844 / jakubmasek@post.cz

„Tu největší bitvu musí vybojovat každý sám se sebou.“

OSVĚDČENÍ:

  • Trenérská škola Petra Stacha - Mistra Evropy - Trenér fitness a kulturistiky

ZAMĚŘENÍ:

  • Redukce tělesné hmotnosti a tuku jako prevence obezity
  • Cvičení za účelem nabrání svalové hmoty
  • Cílené zpěvnění a tvarování těla se zaměřením na problematické partie
  • Tvorba správných návyků pro kondiční cvičení a posilování
  • Odstraňování svalových disbalancí a náprava vadného držení těla
  • Posilování směřované jako doplněk k jiným sportům

SOUTĚŽNÍ VÝSLEDKY:

  • 2019 - Diamond Cup Ostrava 2. místo
  • 2016 - BFC Cup 4. místo
  • 2016 - FFF Cup 4. místo
  • 2016 - Mistrovství ČR 3. místo
  • 2016 - Mistrovství Čech 2. místo
  • 2015 - BFC Cup 1. místo
  • 2015 - Fitness M. Cup 1. místo
  • 2006 - Mistrovství Severních Čech 3. místo
  • 2006 - Mistrovství Čech 3. místo
  • 2005 - Mistrovství Čech 4. místo

Tomáš Nguyen

Osobní trenér bojových sportů a kondice

+420 776 174 012 / tomnguyenmc@gmail.com / Instagram: tommanh_

ZAMĚŘENÍ:

Soukromé lekce MMA, boxu a kickboxu vhodné pro začátečníky i středně pokročilé
Redukce hmotnosti a zlepšení fyzické kondice skrze tréninky bojových sportů
Nezávazná vstupní konzultace zdarma

OSVĚDČENÍ A ÚSPĚCHY:

Reprezentant ČR v MMA
Aktivní zápasník pod Reinders MMA
3. místo na ME 2018 WMMAA
3. místo MČR 2019 CSMMA
3. místo národní pohár 2021 CSMMA

Andrea Malá

Fitness instruktor, osobní trenér pro zdravotní a preventivní cvičení. Praxe v oboru a sportovní činnosti déle jak 20 let.

+ 420 605 240 747

OSVĚDČENÍ:

  • Instruktor fitness – Fitness Institut Tonus PaedDr. Petr Tlapák, CSc.
  • Sportovní a rekondiční masér
  • Posturální terapie – Léčba bolesti v pohybovém systému – TORF Ziegler, MUDr. Eugen Rašev Ph.D.
  • Zdravé nohy – Cviky pro zdraví, PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.

CERTIFIKÁTY, ZAMĚŘENÍ:

  • TRX – závěsný posilovací systém – 3D Fitness ACADEMY
  • X – systém, maximální důraz na pohyb a funkční stabilitu
  • BODY BALANCE – zdravotní cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek – 3D Fitness ACADEMY
  • BOSU CORE – pomalá forma cvičení zaměřená na hluboký svalový stabilizační systém – FACE CZECH ACADEMY
  • KINEZIOTAPING – Česká Asociace Wellness
  • SM SYSTÉM – rehabilitace a regenerace páteře – Rehabilitační a vzdělávací centrum MUDr. SMÍŠEK
  • Kompenzační cvičení – uvolňovací, protahovací, posilovací
  • Kruhový a intervalový trénink
  • Cvičení a práce s vlastním tělem
  • DĚTI NA STARTU – šéftrenér specializovaného kurzu – ČESKÝ SVAZ AEROBIKU A FITNESS MŠMT ČR a FISAF.cz

Jan Záhorský

Osobní trenér

+420 721 204 950 / j.zahorsky@email.cz / instagram: @_janzahorsky_

Zaměření:

 

  • Redukce tuku, nabírání svalové hmoty
  • Odstranění disbalancí a bolestí pohybového aparátu
  • Stabilizace středu těla, propojení svalových řetězců
  • Individuální stravovací plány, výživové poradenství
  • TRX, Kettelbell, bosu, kruhový/funkční/silový/kondiční tréninky
  • Možnost online konzultací stravovacích plánů
  • Individuální i skupinové tréninky

Osvědčení:

  • Improve Academy
  • Instruktor fitness s akreditací osobní trenér
  • Certifikovaný výživový poradce

 

Jan Vondráček

Osobní fitness trenér

+420 737 010 040 / jan@vonofit.cz
instagram: @vonofit.cz / web: vonofit.cz
rezervace pro skupinové tréninky
další odkazy / jazyky: čeština, angličtina

„Zdravější pohyb, život bez bolesti.“

 

Zaměření:

 

  • funkční trénink (síla, výdrž, stabilita)
  • odstranění svalových dysbalancí a bolesti zad
  • technika správného dýchání a zvýšení kapacity plic
  • přeměna postavy a správné držení těla
  • skupinové tréninky
  • analýza pohybu

Zkušený osobní trenér s historií působení v předních luxusních londýnských řetězcích Third Space. Nyní se vracím zpět do Prahy, abych zde mohl předat nově nabyté zkušenosti a nejnovější trendy z fitness včetně tréninkového systému @functionalpatterns.

„Cestou fitness jsem se vydal kvůli bolesti zad. Příčinou bolesti bylo špatné držení těla způsobené sezením u počítače. V průběhu posledních 9 let jsem nasbíral mnoho zkušeností pro zdokonalení držení těla, vyléčení bolesti zad, zlepšení kondice a síly. Fitness se mi stalo tak blízkým, že jsem se rozhodl předávat své zkušenosti dál a začít pomáhat lidem na cestě za zdravým a silným tělem bez bolesti.“

STRÁNKY

Let's socialize

© 2019 PADERA GYM

OTEVÍRACÍ DOBA

Po - Pá 6:30 hod. - 22:00 hod.
So - Ne, svátky 8:00 hod. - 21:00 hod.

EMAIL
recepce@paderagym.cz

TELEFON
+420 797 822 337

Provozní řád posilovny

TOP