„Tu největší bitvu musí vybojovat každý sám se sebou.“
OSVĚDČENÍ:
- Trenérská škola Petra Stacha - Mistra Evropy - Trenér fitness a kulturistiky
ZAMĚŘENÍ:
- Redukce tělesné hmotnosti a tuku jako prevence obezity
- Cvičení za účelem nabrání svalové hmoty
- Cílené zpěvnění a tvarování těla se zaměřením na problematické partie
- Tvorba správných návyků pro kondiční cvičení a posilování
- Odstraňování svalových disbalancí a náprava vadného držení těla
- Posilování směřované jako doplněk k jiným sportům
SOUTĚŽNÍ VÝSLEDKY:
- 2019 - Diamond Cup Ostrava 2. místo
- 2016 - BFC Cup 4. místo
- 2016 - FFF Cup 4. místo
- 2016 - Mistrovství ČR 3. místo
- 2016 - Mistrovství Čech 2. místo
- 2015 - BFC Cup 1. místo
- 2015 - Fitness M. Cup 1. místo
- 2006 - Mistrovství Severních Čech 3. místo
- 2006 - Mistrovství Čech 3. místo
- 2005 - Mistrovství Čech 4. místo
Bolest cítíš dnes, sílu zítra.
ZAMĚŘENÍ:
- Přeměna postavy – nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti
- Specifická sportovní příprava
- Funkční trénink
- TRX, kettlebell, bosu, silový trénink, HIIT, Pump FX, kruhový trénink
- Úprava životního stylu – sestavování jídelníčků na míru, výživové poradenství
- Tréninky vícečlenných skupin
- Cvičení během těhotenství a po porodu
- Tréninky dětí a mládeže
- Diagnostika pohybového aparátu
- Odstranění bolesti zad
- Obnova výkonnosti po úrazech a rehabilitacích
„Zdravější pohyb, život bez bolesti.“
Zaměření:
- funkční trénink (síla, výdrž, stabilita)
- odstranění svalových dysbalancí a bolesti zad
- technika správného dýchání a zvýšení kapacity plic
- přeměna postavy a správné držení těla
- skupinové tréninky
- analýza pohybu
Zkušený osobní trenér s historií působení v předních luxusních londýnských řetězcích Third Space. Nyní se vracím zpět do Prahy, abych zde mohl předat nově nabyté zkušenosti a nejnovější trendy z fitness včetně tréninkového systému @functionalpatterns.
„Cestou fitness jsem se vydal kvůli bolesti zad. Příčinou bolesti bylo špatné držení těla způsobené sezením u počítače. V průběhu posledních 9 let jsem nasbíral mnoho zkušeností pro zdokonalení držení těla, vyléčení bolesti zad, zlepšení kondice a síly. Fitness se mi stalo tak blízkým, že jsem se rozhodl předávat své zkušenosti dál a začít pomáhat lidem na cestě za zdravým a silným tělem bez bolesti.“
Zaměření:
- Redukce tuku, nabírání svalové hmoty
- Odstranění disbalancí a bolestí pohybového aparátu
- Stabilizace středu těla, propojení svalových řetězců
- Individuální stravovací plány, výživové poradenství
- TRX, Kettelbell, bosu, kruhový/funkční/silový/kondiční tréninky
- Možnost online konzultací stravovacích plánů
- Individuální i skupinové tréninky
Osvědčení:
- Improve Academy
- Instruktor fitness s akreditací osobní trenér
- Certifikovaný výživový poradce
Zaměření:
- Tvarování postavy, zaměření na problémové partie a symetrii těla
- Trénování mužů i žen
- Funkční trénink i silový trénink
- Nácvik závodního pózingu
- Příprava na fitness závody
- Trénink dětí a mládeže
- Kondiční příprava sportovců
- Trénování žen v těhotenství i po porodu
- Sestavování jídelníčků a tréninkového plánu na míru, výživové poradenství
- Výživové poradenství Nitro nutrition
Úspěchy:
- 2x profesionální mistr světa ve Women’s physique v Elite Pro
- 2x vítěz Arnold Classic Africa
- Vítěz Profi soutěže Diamond Cup Madrid
- Absolutní mistr ČR v bodyfitness
- 3x juniorský mistr světa v kulturistice
Osvědčení:
- Trenérská škola svazu kulturistiky a fitness (2005)
Zaměření
- Přeměna postavy - redukce, nabírání
- Specifické sportovní zaměření
- Poradenství - doplňky výživy, strava
- Kruhové tréninky (možno i ve více lidech)
Osvědčení:
- UK FTVS aktivity podporující zdraví (Mgr)
- Trenér II. třídy fitness a kulturistiky
- Trenér II. třídy veslování
- Instruktor indoor cycling
- Foam Rolling
- Sportovní masáž
Úspěchy:
- 3x světový rekord na veslařském trenažéru
- 5x mistr Evropy na veslařském trenažéru
- 4. místo World Games 2017 Wroclaw ve sprintu na veslařském trenažéru
- 65x mistr republiky ve veslování (napříč disciplínami i kategoriemi)
- 15x vítěz Českého poháru na veslařském trenažéru
OSVĚDČENÍ:
- Instruktor fitness – Fitness Institut Tonus PaedDr. Petr Tlapák, CSc.
- Sportovní a rekondiční masér
- Posturální terapie – Léčba bolesti v pohybovém systému – TORF Ziegler, MUDr. Eugen Rašev Ph.D.
- Zdravé nohy – Cviky pro zdraví, PaedDr. Vladana Botlíková, CSc.
CERTIFIKÁTY, ZAMĚŘENÍ:
- TRX – závěsný posilovací systém – 3D Fitness ACADEMY
- X – systém, maximální důraz na pohyb a funkční stabilitu
- BODY BALANCE – zdravotní cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek – 3D Fitness ACADEMY
- BOSU CORE – pomalá forma cvičení zaměřená na hluboký svalový stabilizační systém – FACE CZECH ACADEMY
- KINEZIOTAPING – Česká Asociace Wellness
- SM SYSTÉM – rehabilitace a regenerace páteře – Rehabilitační a vzdělávací centrum MUDr. SMÍŠEK
- Kompenzační cvičení – uvolňovací, protahovací, posilovací
- Kruhový a intervalový trénink
- Cvičení a práce s vlastním tělem
- DĚTI NA STARTU – šéftrenér specializovaného kurzu – ČESKÝ SVAZ AEROBIKU A FITNESS MŠMT ČR a FISAF.cz
„Pokud je cesta volná, jdi vpřed!“
ZAMĚŘENÍ:
Specialista na osobní rozvoj, který vám pomůže překonat různé překážky v osobním nebo profesním životě pomocí tréninku čínského bojového umění Wing Tsun Kung Fu. Wing Tsun bylo založené ženou, aby se ubránila silnějším protivníkům. Trénink není založen na použití hrubé síly, ale na chytrém propojení uvolněnosti šlach, svalů a mysli. Tréninkem WT se naučíte nejen ovládat svoje tělo a mysl, ale také jak zvládat stres nebo mu kompletně předcházet.
ÚSPĚCHY A OSVĚDČENÍ:
- 2014 - osvědčení o rekvalifikaci: INSTRUKTOR BOJOVÉHO UMĚNÍ (MŠMT ČR)
- 2013 - současnost: člen Hong Kong Wing Tsun Association pod vedením Sifu Chrise Collinse
- 2001 - otevření školy v New York City USA pod vedením Sifu Emina Boztepe
- 1999 - získání osvědčení Trenér 1. třídy EWTO
- 1996 - začátek studia Wing Tsun pod vedením EWTO (Evropské Wing Tsun Organizace)
Let's socialize
© 2019 PADERA GYM
Po - Pá 6:30 hod. - 22:00 hod.
So - Ne, svátky 8:00 hod. - 21:00 hod.
EMAIL
paderarecepce@seznam.cz
TELEFON
+420 797 822 337